Lương y Nguyễn Thị Phú | Vị lương y tài giỏi chữa khỏi căn bệnh tiểu đường: tháng 2 2016

Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

Nhận biết bệnh tiểu đường ở trẻ em nhanh và chính xác nhất

Nếu tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở người trưởng thành do những thói xấu trong sinh hoạt và cuộc sống thì tiểu đường tuýp 1 lại thường gặp ở độ tuổi dưới 16. Những dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết kịp thời trẻ có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 1để có biện pháp chăm sóc bé hợp lý.

Tiểu đường ở trẻ em diễn ra khá phổ biến

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường ở trẻ em

Giống như tiểu đường ở người trưởng thành, nguyên nhân gây ra tiểu đường ở trẻ em không được biết đến một cách thấu đáo. Nhiều người cho rằng nó liên quan đến môi trường sống và gen. Thực tế thì hầu hết trẻ em đều có nguy cơ mắc tiều đường. Tiểu đường ở trẻ em khởi phát khá đột ngột khiến phụ huynh lo lắng, bạn cần chú ý những dấu hiệu sau của trẻ:
Đi tiểu liên tục, mệt mỏi, hay cáu gắt.
Uống nhiều, ăn nhiều.
Trẻ còi cọc hoặc đang béo tốt đột ngột sút cân.

Trẻ còi cọc và chậm lớn là biểu hiện của bệnh tiểu đường

Đôi khi trẻ còn quá nhỏ không thể nhận biết được bản thân đang ăn nhiều hay uống nhiều hơn bình thường đòi hỏi bố mẹ phải đặc biệt chú ý đến trẻ ở độ tuổi này.

Không hiếm những trường hợp bố mẹ bỏ qua những dấu hiệu nhỏ đó rồi chỉ đến khi thấy con ăn mãi mà vẫn còi cọc chậm lớn đến bệnh viện khám mới phát hiện ra bé bị tiểu đường.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng!

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com

Kinh nghiệm điều trị tiểu đường không dùng thuốc

Tiểu đường là căn bệnh nội tiết khá dai dẳng và nguy hiểm. Điều trị tiểu đường quan trọng nhất là sự kiên trì và thực hiện chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt. Sau đây là chia sẻ của một bệnh nhân đã điều trị khỏi bệnh tiểu đường mà không cần dùng thuốc.

“Tôi là Trần Văn Trung, hiện đang sống tại xã Điền Tiền, huyện Điền Lư, tỉnh Thanh Hóa. Năm nay tôi 50 tuổi và bị tiểu đường được 4 năm. Tôi đã đi chữa trị ở nhiều nơi nhưng cứ dừng thuốc là bệnh lại đâu vào đấy.

Kinh nghiệm điều trị tiểu đường không dùng thuốc

Rau xanh là thực phẩm chủ đạo trong bữa ăn của bệnh nhân tiểu đường

Chán nản nên tôi ở nhà tự tìm cách chữa và nhận thấy rằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện nghiêm túc là quan trong nhất nên tôi vạch ra cho mình thực đơn hằng ngày và tuân thủ nghiêm ngặt. Lúc đó đường huyết của tôi đo được là 7.9 và bắt đầu có những biến chứng xuất hiện mờ mắt, tê nhức chân tay…

Điều trị tiểu đường không dùng thuốc

Hơn 1 năm nay tôi áp dụng chế độ dinh dưỡng này và kiểm tra đường huyết thường xuyên nhưng không thấy có biểu hiện tăng. Chế độ ăn chủ yếu là những loại rau. Với người không thích ăn rau thì đây là một trở ngại lớn. Bạn hãy cố gắng chế biến rau cho ngon và hợp với khẩu vị để có thể ăn được nhiều và ăn trong thời gian dài.

Mướp đắng là loại thực phẩm bệnh nhân tiểu đường không thể bỏ qua

Hạn chế tối đa ăn các món chiên rán. Thay các món chiên rán đó bằng món nướng, vẫn ngon miệng mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép mướp đắng hoặc nước ép cần tây (mặc dù chúng rất khó uống)
Chỉ ăn 1 bát cơm trắng mỗi ngày vào bữa trưa thay vào đó là ăn hoa quả.
Ăn sáng bằng hai miếng đu đủ và 1 ly sữa chua không đường.
Bữa tối không nên nhịn đói mà nên ăn rau và một ít cá hoặc thịt nạc, tránh thịt đỏ.
Giấc ngủ cũng rất quan trọng với người tiểu đường, các tài liệu tôi đọc được cho thấy thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc có thể khiến bệnh thêm nặng. Mỗi ngày tôi đều ngủ đủ 8 tiếng và cố định giờ đi ngủ mỗi tối và giờ thức dậy mỗi sáng.
Buổi sáng không làm gì nhưng tôi vẫn dậy sớm và đi bộ tập thể dục. Mặc dù mùa đông thời tiết lạnh nhưng tôi vẫn cố gắng duy trì thói quen này.
Tôi tắm nước nóng hằng ngày và cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, xua tan được mọi căng thẳng.

Thứ Hai, 22 tháng 2, 2016

Lợi ích của socola đen với bệnh tiểu đường

Socola đen là một món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhất là trẻ em. Ở các nước phương tây, socola khá phổ biến vì nó được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu là người không thích vì đắng thì bạn sẽ cảm thấy socola hơi khó ăn một chút nhưng nếu bạn biết được rằng socola đen có tác dụng chống lại kháng insulin nên rất tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường thì bạn sẽ phải thay đổi lại sở thích của mình ngay thôi. Cùng tìm hiểu tại sao socola đen lại tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhé.

Lợi ích của socola đen với bệnh tiểu đường

Socola đen công dụng rất tốt với bệnh tiểu đường

Sở dĩ người bệnh tiểu đường nên ăn socola bởi nồng độ chất flavonoid rất dồi dào có tác dụng chống oxy hóa có trong socola. Chất này có liên quan gì tới bệnh tiểu đường không?

Bình thường cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh ra chất chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên đến một lúc nào đó các gốc tự do sinh ra bởi yếu tố ô nhiễm môi trường hay bức xạ,khói thuốc lá, thuốc trừ sâu quá nhiều thì cơ thể không còn khả năng tiêu diệt nó nữa. Lúc này thì bạn phải nhờ đến các chất chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do này.

Chắc hẳn bạn cũng biết socola đen được chế biến từ bột ca cao. Bột ca cao rất giàu chất flavonoid dẫn tới giàu chất chống oxy hóa và như vậy sẽ giúp chống sự kháng insulin. Kháng insulin có thể được giải quyết bằng cách duy trì cân nặng khỏe mạnh, có một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục đều đặn và ngừng hút thuốc. Chất flavonoid tuyệt vời này giúp giữ cho các mạch máu khỏe mạnh và cải thiện lưu lượng máu. Điều này là cực kỳ quan trọng cho bệnh nhân tiểu đường vì họ có thể mắc phải các vấn đề tuần hoàn máu và có thể dẫn tới bị mất tay chân.

Ngoài ra socola đen còn rất giàu epicatechin. Hợp chất này xuất một cách hiện tự nhiên trong bột ca cao được sử dụng để chế tạo sô-cô-la. Tuy nhiên, chất này cũa là nguyên chính gây ra vị đắng nên các nhà sản xuất sô-cô-la thường xử lý hợp chất này để loại bỏ vấn đề về hương vị. epicatechin có thể có khả năng loại bỏ 4 căn bệnh nghiêm trọng là: bệnh tim, đột quỵ, ung thư, và tiểu đường tuýp 2. Chính vì vậy nếu ăn phải những loại socola có vị đắng thì bạn đừng nên vứt bỏ nhé, hãy tập ăn những loại này vì nó có tác dụng ngăn ngừa và chữa bệnh tiểu đường rất tốt đấy.

Làm gì để sống chung với bệnh tiểu đường

Hiện nay, căn bệnh tiểu đường chiếm tỉ lệ cao trên thế giới, cứ mỗi 100 người thì một người bị. Điều đáng nói, căn bệnh này cũng tương đối nguy hiểm nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời.

Mọi tế bào của cơ thể ta đều cần có chất đường để hoạt động. Nhưng muốn sử dụng được chất đường vào những hoạt động cần thiết của mình, các tế bào cần đến một chất gọi là “insulin”. Insulin giúp đưa chất đường từ máu vào trong các tế bào, và điều hòa lượng đường trong máu để đường trong máu không bao giờ lên quá cao. Insulin tiết bởi “tụy tạng” (pancreas), một cơ quan nằm ở bụng trên, phía sau bao tử.

Ở người bị tiểu đường, cơ thể bị thiếu insulin (type 1) hoặc insulin không có tác dụng ( type 2) nên không đưa được đường vào tế bào, các cơ quan và lượng đường này được dự trữ ở gan. Điều này làm cho lượng đường trong máu tràn ngập và là nguồn thức ăn cho các loại khuẩn, trong khi đó cơ thể lại bị thiếu năng lượng trong một thời gian và sinh ra các biến chứng như mù mắt, suy thận, suy tim, hoại tử chân tay…

Để phòng chống bệnh tiểu đường bạn cần phải phòng chống bệnh béo phì, không uống rượu bia nhiều, gia tăng hoạt động thể lực, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên theo dõi tình trạng cơ thể các biểu hiện về huyết áp, cân nặng.

Điều trị và chống chọi với bệnh tiểu đường đòi hỏi kiến thức, kinh nghiệm và cần theo dõi lâu dài. Cần phối hợp giữa việc ăn uống các thực phẩm chứa ít đường, ít béo, ít cholesterol, tập thể dục đều đặn hàng ngày và dùng thuốc.

Thảo dược – “người bạn tốt” đồng hành với bệnh tiểu đường

Các loại thuốc tân dược cho bệnh nhân tiểu đường hiện nay thường là các loại thuốc ức chế chức năng gan, làm chậm quá trình chuyển hóa đường và cholesterol, ức chế hấp thụ đường từ ruột non. Lợi ích của các loại thuốc tân dược là điều trị nhanh và tiện lợi tuy nhiên khi sử dụng trong thời gian dài, chúng có thể ảnh hưởng tới xương, bao tử, thận.

Bên cạnh tân dược, một số loại thảo dược cũng được chứng minh có tác dụng đáng kể và lành tính đối với căn bệnh này. Thảo dược giúp giữ chỉ số đường huyết ổn định nhưng không xuống quá thấp và không xảy ra tác dụng phụ khi dùng lâu dài.Một số loại thảo dược đã được chứng minh có tác dụng tốt trong việc kiểm soát đường huyết như:

- Linh chi (tên khoa học Garnoderma lucidum) có tác dụng cải thiện rối loạn tiêu hóa, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ tai biến bệnh tiểu đường.

- Huyền sâm (Radix Scrophulariae) và Sinh địa (Radix Rehmanniae glutinosae) có tác dụng điều hòa huyết áp ở các bệnh nhân tiểu đường. Huyền sâm còn có tác dụng cải thiện triệu chứng háo khát, bứt rứt.

- Hoài sơn (Rhizoma Dioscoreae persimilis); cà rốt (Radix Dauci carotae); quả nhàu ( Fructus Morindae citrifoliae) có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón, rối loạn tiêu hóa ở người tiểu đường.

- Khổ qua, sinh địa, linh chi và thêm cỏ ngọt (Folium Steviae) có tác dụng hồi phục hoạt động của tụy làm tăng sản sinh insulin, giảm đường huyết.

Bí ngô - Bài thuốc đơn giản chữa bệnh tiểu đường.

Bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc tốt cho bệnh tiểu đường.

Nói tới bí ngô, nhiều người cho rằng đây là một loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh bột và nên tránh đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nhưng đây chỉ là lời “phỏng đoán” mơ hồ và thiếu kiến thức về loại thực phẩm này. Theo những kết quả nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc tốt cho bệnh tiểu đường.

Nguyên nhân tại sao bí ngô hoàn toàn “vô hại” đối với bệnh nhân tiểu đường.

- Chỉ số đường huyết trong thực phẩm (chỉ số GI): Đây là một chỉ số dùng để đo mức độ đường chứa trong mỗi loại thực phẩm có tác dụng làm tăng mức độ đường trong máu của bạn. Những loại thực phẩm có chỉ số GI cao như: khoai tây, khoai lang, gạo…, đây là những loại thực phẩm bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế ăn. Mặc dù bí ngô chứa nhiều tinh bột, nhưng chỉ số đường huyết của nó rất thấp.

- Ngăn ngừa và điều trị tiểu đường: Bí ngô có tác dụng làm hạ độ đường huyết trong máu của bạn, vì vậy giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bí ngô còn có tác dụng ngăn ngừa khả năng phát triển thành mãn tính của những người đã bị bệnh tiểu đường. Do đó, đây quả thực là một “bài thuốc” dân gian hữu ích đối với những bệnh nhân tiểu đường.

Bí ngô - Bài thuốc đơn giản chữa bệnh tiểu đường.

Bí ngô là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường từ bí ngô. Tuy nhiên, không phải tất cả những món ăn được chế biến từ bí ngô đều tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chẳng hạn như, bánh bí ngô hoàn toàn tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhưng mứt bí ngô thì không.

Do đó, nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường và mong muốn “bài thuốc” dân gian này sẽ có thể hạn chế sự phát triển của bệnh, xa hơn là giúp bạn chữa khỏi căn bệnh tiểu đường này, bạn cần lưu ý một số điểm trong cách chế biến bí ngô như sau:

- Sử dụng kèm những loại gia vị có lợi cho bệnh nhân tiểu đường: Nếu là bánh bí ngô, bạn có thể thêm vào đó quế hoặc hạt nhục đậu khấu. Và hãy nhớ, đừng bỏ thêm ớt bột vào, nếu bạn không muốn bài thuốc này hoàn toàn mất tác dụng.

- Không nấu với đường: Bí ngô được coi là thực phẩm thay thể đường đối với những bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, hãy luôn luôn nhớ, đừng bao giờ cho đường vào các món ăn được chế biến từ bí ngô.

- Không nấu với dầu ăn: Nếu sử dụng dầu ăn để rán hoặc xào bí ngô có nghĩa là bạn đang làm giảm những dưỡng chất của chúng. Vì vậy, thay vào rán hoặc xào bí ngô, bạn nên chế biến chúng theo phương pháp nướng hoặc hấp.

Thứ Bảy, 20 tháng 2, 2016

Tập thể dục và bệnh tiểu đường type 2

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Kết hợp chế độ ăn, tập thể dục và thuốc uống (được kê theo đơn) có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng và mức đường huyết.

Các tác dụng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của việc tập thể dục bao gồm:

Tăng khả năng sử dụng insulin của cơ thể.
Đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp kiểm soát và giảm cân (giảm lượng mỡ để tăng độ nhạy với insulin của cơ thể).
Phát triển sức mạnh cơ bắp.
Giúp xương tăng độ chắc và khỏe.
Giảm huyết áp.
Hỗ trợ chống lại các bệnh tim mạch bằng cách giảm lượng chất béo có hại LDL và tăng lượng chất béo có lợi HDL.
Tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Tăng mức năng lượng và khả năng làm việc.
Giảm căng thẳng, thúc đẩy sự thư giãn, loại bỏ sức ép và sự lo lắng.

Tập thể dục ảnh hưởng đến lượng đường huyết như thế nào?

Thường thì insulin được tiết ra từ tuyến tụy khi lượng đường (glucose) trong máu tăng lên, như là sau khi ăn. Insulin kích thích gan và các cơ hấp thụ lượng đường dư. Điều này giúp làm cho mức đường huyết giảm xuống.

Khi tập thể dục, cơ thể cần thêm năng lượng và nhiên liệu (dưới dạng là đường) để luyện tập các khối cơ bắp. Đối với các bài tập nhanh và mạnh, như là chạy nước rút để bắt kịp xe buýt, các khối cơ bắp và gan có thể phóng thích lượng đường dự trữ để cung cấp nhiên liệu. Tuy nhiên, với những bài tập liên tục nhưng ở mức trung bình, cơ bắp của bạn sử dụng đường cao gấp 20 lần so với mức bình thường. Điều này giúp làm giảm mức đường huyết. Cùng lúc, mức insulin rớt xuống thấp ở một vài người mà không nạp thêm insulin nên nguy cơ giảm đường huyết được giảm thiểu.

Nhưng các bài tập với cường độ mạnh có thể có tác dụng ngược lại và làm tăng mức đường huyết một cách tạm thời ngay sau khi bạn dừng tập. Điều này đặc biệt đúng với nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Cơ thể xem các bài tập có cường độ mạnh như là sự căng thẳng và giải phóng các hóc-môn. Các hóc-môn này đưa tín hiệu đến cơ thể để làm tăng lượng đường có sẵn nhằm nạp nhiên liệu cho cơ bắp. Nếu như bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn cần kiểm tra lượng đường của mình để xem điều này có xảy ra với bạn không.

Có khi nào đường huyết tăng cao đến nỗi tôi không thể tập thể dục không?

Có. Trong một vài trường hợp, bạn nên ngừng tập thể dục nếu đường huyết tăng quá cao và cơ thể của bạn đang sản sinh ceton. Hãy hỏi bác sĩ là bạn có nên và khi nào thì ngừng tập thể dục.

Dạng bài tập nào tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường?

Trong khi hầu hết các bài tập đều tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, hãy xem qua một số bài tập đặc biệt và lợi ích của chúng:

Luyện tập sức mạnh và bệnh tiểu đường tuýp 2

Các phát hiện chỉ ra rằng bài tập giúp luyện sức mạnh có thể có tác động sâu sắc giúp bệnh nhân kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình. Trong một nghiên cứu về nam và nữ ở Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha, 16 tuần luyện tập sức mạnh tạo ra những tiến triển mạnh mẽ trong việc làm chủ đường huyết. Khoảng 70% số người này đã có thể giảm lượng thuốc tiểu đường như là một kết quả của dạng bài tập này. Thêm vào đó, các tình nguyện viên trong nghiên cứu đã trở nên mạnh khỏe hơn, tăng thêm cơ bắp, loại bỏ mỡ trong cơ thể, ít phiền muộn và cảm thấy tự tin nhiều hơn.

Tập thể dục nhịp điệu và bệnh tiểu đường tuýp 2

Bất kỳ hoạt động nào giúp tăng nhịp tim và duy trì trong một khoảng thời gian kéo dài sẽ giúp phát triển sức khỏe của bạn. Các bài tập thể dục nhịp điệu giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2 để điều chỉnh mức đường huyết tốt hơn. Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, tập thể dục sẽ làm cho bạn vui và có tâm trạng tốt hơn. Sẽ không dễ để bạn cảm thấy căng thẳng khi mà bạn đang tập trên máy chạy bộ hoặc bơi vài vòng trong hồ.

Bệnh tiểu đường có ăn được bột sắn không?

Em rất thích ăn bột sắn nhưng chồng em bảo em phải kiêng ăn bột sắn vì em bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, anh ấy bảo bột sắn chứa nhiều tinh bột, dễ tăng đường huyết. Vậy bác sĩ cho em hỏi có phải là ăn bột sắn sẽ tăng đường huyết ko ạ?

Trả lời:

Xuất phát từ cơ chế và nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, bệnh nhân nên đưa ra cho mình một thực đơn phù hợp và tốt cho sức khoẻ. Những thực phẩm chứa ít đường và tinh bột là những loại thực phẩm nên sử dụng. Chúng giúp cho lượng đường trong máu sau khi ăn không tăng cao. Vậy bị tiểu đường ăn bột sắn có được không?

Về cơ bản, đường glucose trong cơ thể được chuyển hoá từ tinh bột thông qua quá trình tiêu hoá và biến đổi thức ăn. Đường được thẩm thấu qua thành ruột vào máu và đi khắp cơ thể. Vì thế, bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng những loại thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột.

Bột sắn được kết xuất từ củ, sau khi nghiền, lọc lấy tinh bột, phơi khô. Một tin vui với người bị bệnh tiểu đường do sắn dây không chứa nhiều đường, tính hàn nên không gây hại khi sử dụng. Người bị tiểu đường có thể sử dụng bột sắn để nấu cháo. Món ăn này không chỉ có tác dụng chữa bệnh tiểu đường mà còn rất tốt cho bệnh nhân bệnh mạch vành, bệnh tăng huyết áp, bệnh tiêu chảy,…

Hạt chia trị bệnh tiểu đường

Hiện nay bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng, nguyên nhân chủ yếu là do béo phì, thích ăn đồ ngọt và lười vận động. Nó được coi là căn bệnh thầm lặng được hình thành bởi thời gian tích tụ lâu dài. Đối với những bệnh nhân tiểu đường thì ngoài việc điều trị bằng thuốc cùng với rèn luyện thể lực thì chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng cần thiết cũng là yếu tố rất quan trọng.

Thảo mộc Hạt Chia Mỹ từ lâu đa được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng. Điều quan trọng là Hạt Chia trị bệnh tiểu đường hiệu quả bởi nó có khả năng kiểm soát lượng đường làm hạ đường huyết nhanh chóng, sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng.

Vì sao hạt chia mỹ có tác dụng tốt với bệnh nhân tiểu đường ?

Hạt Chia Mỹ là loại thực phẩm giuos hỗ trợ và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả bởi không chứa đường và Glute, nó được coi là phương pháp tự nhiên ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đa số nguyên nhân đều xuất phát từ thói quen thích ăn đồ ngọt. Trong khi theo nghiên cứu chỉ ra rằng trong hạt chia mỹ Omega chia có chứa hàm lượng các chất quan trọng nhằm kiểm soát đường huyết như: Kẽm,Omega 3, Omega 6, chất chống oxi hóa, chất xơ, dạng gel đây đều là những chất giúp đường huyết ổn định, duy trì nồng độ đường trong máu, giảm cảm giác thèm đồ ngọt, hiệu quả cao trong việc phòng chống các biến chứng của bệnh tiểu đường. Ngoài các chất kể trên còn có chất béo không đường và hàm lượng protein cao không chỉ góp phần ổn định đường huyết mà còn góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ bệnh tim mạch, chống xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Hạt chia khi ngâm với nước nó có thể nở gấp 16 lần trọng lượng bạn đầu và tạo thành 1 lớp gel bọc quanh hạt chia kết dính với nhau do chất xơ hòa tan. Chính nhờ lớp gel này mà đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn từ đó tạo ra chỉ số glycemic index thấp do đó phòng chống được bệnh tiểu đường và tránh béo phì.

Với việc sử dụng từ 2-3 thìa cà phê hạt chia mỗi ngày bạn giảm tối đa mức glucose trong máu và giảm mức độ đường huyết.

Lợi ích của hạt chia mỹ với bệnh nhân tiểu đường

Sử dụng hạt chia giúp bao tử thấm đường chậm hơn, đồng thời chất xơ cao chứa 5,6g / khẩu phần 15g, nó giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm tra được bệnh của mình.

+ Đối với bệnh nhân tiểu đượng loại 2 có thể sử dụng mỗi ngày 1 muỗng canh hạt chia trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường.

+1 số thí nghiệm về hạt chia trị bệnh tiểu đường hiệu quả đã thực hiện và cho kết quả như sau: người mắc bệnh tiểu đường ăn mỗi ngày 4 thìa cà phê Hạt Chia Mỹ với thời gian 3 tháng sẽ có kết quả là lượng systolic và áp suất máu đi xuống 6 đơn vị, giảm được 20% máu bị đóng cục, chất C-reactive protein ( đây là nguyên nhân gây ra bệnh phong thấp, xương khớp) giảm được 30%. Chất 0mega – 3 acid và chất EPA tăng lên 80% đây là dấu hiệu tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

Thứ Sáu, 19 tháng 2, 2016

Điều trị tiểu đường không dùng thuốc

Áp dụng chế độ dinh dưỡng này và kiểm tra đường huyết thường xuyên nhưng không thấy có biểu hiện tăng. Chế độ ăn chủ yếu là những loại rau. Với người không thích ăn rau thì đây là một trở ngại lớn. Bạn hãy cố gắng chế biến rau cho ngon và hợp với khẩu vị để có thể ăn được nhiều và ăn trong thời gian dài.

Mướp đắng là loại thực phẩm bệnh nhân tiểu đường không thể bỏ qua
Hạn chế tối đa ăn các món chiên rán. Thay các món chiên rán đó bằng món nướng, vẫn ngon miệng mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép mướp đắng hoặc nước ép cần tây (mặc dù chúng rất khó uống)
Chỉ ăn 1 bát cơm trắng mỗi ngày vào bữa trưa thay vào đó là ăn hoa quả.
Ăn sáng bằng hai miếng đu đủ và 1 ly sữa chua không đường.
Bữa tối không nên nhịn đói mà nên ăn rau và một ít cá hoặc thịt nạc, tránh thịt đỏ.
Giấc ngủ cũng rất quan trọng với người tiểu đường, các tài liệu tôi đọc được cho thấy thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc có thể khiến bệnh thêm nặng. Mỗi ngày tôi đều ngủ đủ 8 tiếng và cố định giờ đi ngủ mỗi tối và giờ thức dậy mỗi sáng.
Buổi sáng không làm gì nhưng tôi vẫn dậy sớm và đi bộ tập thể dục. Mặc dù mùa đông thời tiết lạnh nhưng tôi vẫn cố gắng duy trì thói quen này.
Tắm nước nóng hằng ngày và cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, xua tan được mọi căng thẳng.

Không lo tiểu đường khi bổ sung 7 loại quả này mỗi ngày

Tiểu đường là căn bệnh đòi hỏi chế độ kiêng khem vô cùng ngặt nghèo. Không ai phủ nhận vai trò của các loại hoa quả với cơ thể nhưng với người tiểu đường thì không phải loại quả nào cũng tốt bởi lượng đường trong trái cây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Dưới đây là danh sách 7 loại hoa quả mà người bệnh tiểu đường nên ăn.

Quả bưởi

Bưởi đứng đầu trong các loại quả tốt cho người tiểu đường

Tất cả các loại bưởi trắng hay bưởi đỏ đều vô cùng có lợi cho người bệnh và đây xứng đáng là loại quả đứng đầu trong danh sách hoa quả người tiểu đường nên ăn. Trong bưởi có hoạt chất Pectin- một loại chất xơ hòa tan trong nước, được các nhà khoa học chứng minh là có thể điều trị tiểu đường bằng cách giảm cholesterol toàn phần trong máu và khống chế đường huyết.

Quả anh đào

Loại trái cây này giàu chất chống oxy hóa tốt cho việc làm lành các mạch máu bị tổn thường và ít hydrat-cacbon (phân tử đường trong trái cây) giữ cho mức đường huyết ổn định. Mỗi ngày người bệnh nên ăn 10-12 trái anh đào.

Mơ

Mơ chứa nhiều protein, các khoáng chất như phosphor, canxi, sắt… hơn nhiều loại trái cây khác. Mơ còn chứa beta-caroten giúp chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, bảo vệ mắt và ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Táo

Các nghiên cứu đã chứng minh chất pectin trong táo có thể làm giảm đến 35% lượng insulin cơ thể cần. Mỗi ngày 1-2 quả táo vừa giúp giải độc cơ thể lại có thể ổn định đường huyết.

Quả cóc

Cóc được biết đến như một thứ quả ăn vặt yêu thích của nhiều người song ít ai biết rằng ăn cóc còn có thể trị được tiểu đường. Vitamin C trong quả cóc làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Bạn có thể thưởng thức 1-2 quả cóc mỗi ngày hoặc tách cùi, bỏ hạt, phơi khô rồi tán cóc thành bột mịn. Trước bữa ăn khoảng 40 phút dùng 1 thìa bột cóc sẽ giúp bạn ăn no mà lượng đường trong máu vẫn không bị tăng lên.

Quả roi

Giống như bưởi hay cam, roi có khả năng khống chế lượng đường trong máu ở mức ổn định. Ngoài ra quả roi còn rất giàu vitamin A giúp ngăn ngừa biến chứng về mắt của bệnh tiểu đường.

Không chỉ quả mà hạt roi cũng dùng được làm thuốc trị tiểu đường bằng cách sấy khô hạt roi rồi tán thành bột, dùng chung với đồ ăn hay pha nước uống hằng ngày.

Đu đủ

Mặc dù có vị khá ngọt nhưng đu đủ cũng là loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường nếu dùng đúng cách. Thời điểm lý tưởng nhất để dùng đu đủ là vào bữa sáng. 2 miếng đu đủ cùng 1 hũ sữa chua không đường mỗi sáng là thực đơn tốt nhất cho người bệnh.

Thứ Ba, 16 tháng 2, 2016

Tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng cao

Trong thực tế, con số bệnh nhân tiểu đường đang được phát hiện chỉ là phần nổi rất nhỏ của tảng băng khổng lồ. Hiện nay, không nói chi đến người bệnh, mà ngay cả không ít thầy thuốc vẫn chưa nhận thức được tầm quan trọng của việc tầm soát tiểu đường.

Trong khi tất cả công ty bảo hiểm phương Tây đồng lòng thanh toán và khen thưởng cho người tham gia chương trình phát hiện bệnh tiểu đường, vì phí tổn đó dù cao bao nhiêu vẫn thấp hơn gánh nặng chi phí dành cho người bệnh tiểu đường với đủ loại biến chứng nặng nề, từ mù mắt đến suy thận, thì ở nước mình thử hỏi có bao nhiêu thầy thuốc nhớ đến căn bệnh này khi ghi giấy xét nghiệm cho bệnh nhân?! Không có gì khó hiểu nếu ngành bảo hiểm y tế xứ mình kết dư hàng tỉ đồng hằng năm trong khi tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường lại có chiều hướng chiếm đầu bảng những căn bệnh thường gặp nhất trong cộng đồng! Chưa hết, bệnh tiểu đường sở dĩ khó phát hiện, trong khi phương pháp định bệnh, chẳng hạn với máy đo đường huyết, lại đơn giản và không tốn kém, còn vì một nghịch lý đó là rất nhiều bệnh nhân, phần lớn là giới doanh nhân thành đạt, không muốn, hay nói đúng hơn, không dám làm xét nghiệm vì muốn... trốn tránh sự thật.

Bệnh tiểu đường nặng vì hiểu lầm!

Sợ bệnh tiểu đường là phải, vì nhiều người vẫn xem đây là bệnh không chữa được và đòi hỏi nhiều kỷ luật từ phía bệnh nhân, từ chế độ dinh dưỡng đến biện pháp kiểm soát đường huyết và biến chứng. Chính vì cách trình bày kiểu xám xịt nhuốm màu thê lương của nhiều thầy thuốc và những người không hiểu gì về bệnh tiểu đường nhưng lại... sẵn sàng góp ý mà nhiều người sợ bệnh đến độ thà nhắm mắt trốn bệnh hơn là chủ động phòng bệnh, còn người đã bệnh thì không còn chút nghị lực nào để cộng tác với thầy thuốc.

Đúng là giữa chữa được và chữa hết luôn có một khoảng cách, nhưng công việc của người thầy thuốc chính là thu ngắn khoảng cách đó càng nhiều càng tốt. Nếu so với thập niên trước đây, hiệu quả của việc điều trị tiểu đường đã được cải tiến rõ rệt. Tiểu đường đúng là khó chữa, nhưng không hẳn là hết thuốc chữa nếu người thầy thuốc hiểu rõ vai trò và sự kết hợp đúng mức của thuốc men, lối sống, chế độ dinh dưỡng, tâm lý liệu pháp và y học cổ truyền. Đã qua rồi cái thời người bệnh tiểu đường phải kiêng tất cả và thu mình vào một góc tối cô đơn.

Bệnh tiểu đường, nếu còn là căn bệnh bất trị, chẳng qua vì nhiều thầy thuốc chấp nhận bỏ cuộc quá sớm, hoặc chỉ trông mong chữa trị bằng vài viên thuốc hạ đường huyết kê toa không đổi trong nhiều năm theo kiểu “đến hẹn lại lên” và thụ động... ngồi chờ biến chứng xuất hiện! Ngược lại, nếu người bệnh được hiểu thêm về bệnh để đừng quá sợ, nếu thân nhân được cung cấp thêm kiến thức về cách chăm sóc người bệnh để hợp tác với thầy thuốc, nếu thầy thuốc tây y biết thêm về cây thuốc để phong phú hóa phác đồ điều trị, nếu thầy thuốc đông y hiểu rõ hơn về cơ chế bệnh lý theo y học hiện đại để góp phần hữu hiệu trong quy trình hồi phục, thì bệnh tiểu đường chắc chắn không còn chiếm thế thượng phong.

Thứ Hai, 15 tháng 2, 2016

Người có vòng eo lớn dễ bệnh mắc tiểu đường

Một nghiên cứu mới cho thấy vòng eo càng lớn, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 càng cao.

Claudia Langenberg thuộc Viện Khoa học chuyển hóa của Bệnh viện Addenbrooke ở Cambridge, Anh, và cộng sự đã xem xét mối liên quan giữa vòng eo, chỉ số khối cơ thể (BMI) và bệnh tiểu đường týp 2. Họ cho biết: cả vòng eo và BMI đều liên quan độc lập với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng vòng eo là yếu tố nguy cơ rõ hơn ở phụ nữ so với ở nam giới.

Kết quả được đăng trực tuyến vào ngày 5/6 của tạp chí PLoS Medicine, cho thấy đo vòng eo ở người thừa cân có thể là cách phòng ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường, vì nó phát hiện những người có nguy cơ cao có thể được lợi từ việc tư vấn thay đổi lối sống. Các tác giả cho biết khoảng 1/3 dân số Mỹ và Anh bị thừa cân.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa vòng eo lớn và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2, nó vẫn chưa chứng minh được mối quan hệ nhân quả.

Những người dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Những người nằm trong nhóm đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như:

1. Tuổi tác cao:Tuổi > 45; Người có BMI = 23, vòng eo > 90 cm (nam), > 80 cm (nữ).

2. Yếu tố gia đình: Những người có người thân trong gia đình mình bị bệnh tiểu đường ( vì tiểu đường là căn bệnh di truyền)

3. Những người lười vận động: Phải vận động lúc còn trẻ là cách đơn giản để tránh cảnh sau này phải nằm dài trên giường bệnh vì tắc mạch máu đầu chi.

4. Những người có chế độ ăn uống thiếu thực phẩm xanh: Chức năng của tụy tạng, cơ quan có nhiệm vụ điều chỉnh đường huyết, tùy thuộc vào nhiều loại sinh tố và khoáng tố. Tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường rõ ràng tỉ lệ nghịch với hàm lượng rau quả tươi trong khẩu phần ăn. Ngược lại, những người ít ăn rau xanh, chất xơ thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh sẽ rất dễ bị bệnh tiểu đường.

5. Người mắc bệnh gan: Bệnh gan không được điều trị dứt điểm làm tổn thương nhu mô gan sẽ kéo theo rối loạn biến dưỡng chất đường và chất béo. Khi đó bệnh tiểu đường và tăng mỡ máu sẽ được hình thành.

Những người dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

6. Người thừa cân: Những người béo phì, thừa cân, ngồi nhiều, uống nhiều rượu

7. Tăng huyết áp vô căn( ≥ 140/90 mmHg): Những người bị cao huyết áp thường có nguy cơ bị tiểu đường cao gấp 3 lần những người bình thường.

8. Phụ nữ mắc có tiền sử sản khoa: Những người có tiền sử sản khoa như tiểu đường thai nghén, sinh con to ≥ 4kg

9. Người bị rối loạn đường: Người có tiền sử rối loạn dung nạp glucose hoặc rối loạn đường huyết lúc đói.

Để phòng tránh bệnh tiểu đường ngay từ bây giờ bạn nên tạo cho mình một thói quen sinh hoạt, nếp sống lành mạnh, tránh tăng cân quá mức. Những người thuốc nhóm những đối tượng dễ mắc bệnh tiểu đường nêu trên nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện và xử lý kịp thời tình trạng bệnh lý.

Ăn trứng thường xuyên làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường

Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng chứa nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.Các tỷ lệ chất trong trứng khá cân đối vì vậy có thể sử dụng trứng cho cả trẻ em và người lớn.Tuy nhiên một số người vì nghĩ trứng bổ dưỡng nên ăn trứng thường xuyên với số lượng nhiều gây thừa chất, khó tiêu hóa. Đặc biệt ăn trứng thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu mới đây đã đưa ra thông tin, hàng ngày ăn một quả trứng về thực chất có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu chỉ ra, những người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng như những người đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà 1 tuần ăn hơn 2 quả trứng thì có thể làm bệnh trở nên nặng hơn.

Những nhà khoa học từ trường Y Harvard Mỹ có được kết luật này sau khi làm nghiên cứu với khoảng 57.000 người đàn ông và phụ nữ trong thời gian khoảng 20 năm.

Kết quả cho thấy ăn một quả trứng hàng ngày tăng nguy cơ tiểu đường loại 2 khoảng 60%. Riêng với phụ nữ tỷ lệ này có thể lên tới 77%.

Nghiên cứu cho rằng, trứng là một loại thực phẩm tốt chứa nhiều vitamin, protein và những chất dinh dưỡng khác. Tuy vậy, trứng cũng gồm hàm lượng cholesterol cao mà có nguy cơ tăng sự phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, theo thông tin từ tờ Chăm sóc sức khỏe người tiểu đường cho hay, nếu một tuần chỉ ăn một quả trứng thì cũng không gây nguy hiểm.

Bệnh tiểu đường là loại bệnh khi hàm lượng glucose trong máu quá cao do cơ thể không thể hấp thụ hết. Có 2 loại tiểu đường chính: Tiểu đường loại 1 phát triển khi cơ thể không thể sản sinh bất kỳ insulin nào. Loại tiểu đường này thường xuất hiện trước tuổi 40. Tiểu đường loại 2 phát triển khi cơ thể vẫn sản sinh insulin, nhưng không đủ hoặc khi insulin sản sinh làm việc không hết khả năng.

Nhưng nói chung, tất cả những trường hợp bị tiểu đường thường có kết nối với bệnh béo phì và bệnh béo phì thường phát triển ở lứa tuổi trên 40 .

Thứ Tư, 3 tháng 2, 2016

Biến chứng tim mạch do huyết áp cao ở bệnh nhân tiểu đường

Người tiểu đường thường đi kèm bệnh cao huyết áp (70 – 80% người tiểu đường cũng bị cao huyết áp), tăng mỡ máu làm cho mạch máu bị co hẹp lại, đồng thời bị xơ cứng. Mùa đông lạnh càng làm cho mạch máu bị co mạnh hơn nên lượng máu cung cấp kém đi, tổn thương bàn chân và bệnh tim mạch. Nguy cơ co mạch và tăng huyết áp kết hợp khiến người bị đái tháo đường dễ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim cấp.

Vì vậy, cần đo huyết áp liên tục ngày hai lần trước khi đi ngủ và buổi sáng, thậm chí đo cả ngày để tránh để huyết áp tăng cao. Đặc biệt các cơn cao huyết áp đột biến không kiểm soát được thì nguy cơ tai biến khó lường.

Khi thấy mặt bừng bừng đỏ, người hơi chếnh choáng đó là dấu hiệu của tăng huyết áp. Lúc đó có thể uống thuốc ngay.

Người tiểu đường cao tuổi cũng dễ gặp nguy cơ biến chứng tim mạch, động mạch vành. Một số dấu hiệu báo trước như thấy nhói bên ngực trái. Dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên thì cần kiểm soát và sử dụng thuốc tim mạch.

Kiểm tra chân hàng ngày để phòng ngừa biến chứng bàn chân tiểu đường

Người bệnh tiểu đường nên có thói quen kiểm tra chân hàng ngày. Nếu không nhìn rõ có thể dùng kính hoặc nhờ người khác kiểm tra giúp. Tự khám hàng ngày theo tuần tự từ mu bàn chân đến lòng bàn chân, đến ngón chân, bên hông để phát hiện bất cứ bất thường mới và có biện pháp điều trị kịp thời.

Kiểm tra bàn chân hàng ngày để phòng ngừa biến chứng bàn chân

Kiểm tra giữa các ngón: giữ chân sạch và khô, thường xuyên rửa chân bằng nước ấm, xà phòng nhẹ, sau đó đến lau khô. Bệnh nhân tránh ngâm chân quá lâu, tránh sử dụng hoá chất và tự cắt gọt các vết chai sần trên da. Cắt hay dũa các móng chân theo hình dạng ngón chân, tránh làm làm tổn thương chân.

Không được đi chân đất, nên đi tất thường xuyên để bảo vệ bàn chân khỏi các dị vật có thể gây tổn thương như đá, sỏi. Lựa chọn loại tất dành cho người tiểu đường được làm từ các nguyên liệu tự nhiên hay cotton sẽ giúp thoáng khí. Không đi giầy chật, vì bàn chân thường có các vết chai, sần sẽ tăng cọ xát và gây tổn thương, nên chọn giầy cỡ rộng, thoải mái và kín như các loại giầy thể thao. Trước khi đi nên kiểm tra xem bên trong có các dị vật không để tránh gây cọ xát vào bàn chân. Có thể lót miếng đệm bên trong giầy vào mùa đông để giữ ấm cho bàn chân.

Thứ Ba, 2 tháng 2, 2016

Đi tiểu nhiều và khát nhiều là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Nếu đi tiểu thường xuyên – đặc biệt nếu bạn thường phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu, đó có thể là dấu hiệu của tiểu đường. Hai triệu chứng này luôn đi kèm với nhau, và là cách mà cơ thể bạn cố gắng để kiểm soát tình trạng đường trong máu tăng cao.

Người bệnh thường xuyên phải vào nhà vệ sinh để thải lượng glucozo thoát ra khỏi máu do thận yếu, thường xảy ra khá nhiều vào ban đêm.

Thậm chí lúc nào người bệnh cũng có cảm giác khát nước. Người bệnh có cảm giác này vì cơ thẻ cần bổ sung thêm nước, tiểu nhiều và hay khát nước thường gắn liền với nhau vì vậy người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý để điều chỉnh lượng đường trong máu.

Những thực phẩm người mắc bệnh tiểu đường cần kiêng ăn

Cần tránh những thực phẩm có chứa nhiều cacbohydrate như:

- Rượu: là thứ đồ uống mà các bệnh nhân tiểu đường cần tránh xa, vì rượu kết hợp cùng các loại thức ăn có đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh không kiểm soát được.

- Trái cây khô:Tuy chứa chất xơ và dinh dưỡng nhưng lại có lượng đường tự nhiên khá nhiều, cần tránh.

- Đồ ăn nhanh: Làm tăng lượng cholesterol ảnh hưởng xấu đến cơ thể, làm tình trạng bệnh càng xấu hơn

- Gạo trắng: Dù đây là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn nhưng những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường luôn được khuyến cáo không nên ăn quá nhiều cơm trong mỗi bữa. Thay vào đó có thể ăn gạo lứt hoặc các ngũ cốc có lợi khác.

- Sữa: có chứa chất béo mà những thành phần này làm giảm đề kháng isulin, không tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Có thể thay thế bằng sữa ít béo, không đường.

- Ngoài ra nên tránh các thực phẩm như nước trái cây, thịt mỡ,…

Người mắc bệnh tiểu đường Ăn kiêng như thế nào?

- Thực phẩm cấm: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.

- Thực phẩm hạn chế: Cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì...), bánh bích qui, trái cây ngọt.

- Thực phẩm không hạn chế: Thịt, tôm, cá, cua, mắm, rau, tất cả các loại đậu.

Các thực phẩm như trái cây (nhất là lê, táo), rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đường chậm (tức đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể) điều đó sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp đồng thời cung cấp chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom kiểm soát lượng đường trong máu.

Ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết thường tăng cao sau bữa ăn. Vì thế nên cho bệnh nhân ăn nhiều lần và phân bố lượng calo mỗi bữa cho thích hợp.

Trường hợp đang dùng thuốc hạ đường huyết thì nên ăn trước khi ngủ hay thêm bữa vào những bữa ăn chính.

Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường. Chất xơ cũng còn có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật, thường có trong cám ngũ cốc, khoai tây, rau xanh, trái cây nhất là các loại họ đậu.

Vì thế người ta khuyên nên ăn gạo không chà kỹ quá. Nên hạn chế rượu vì rượu có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết.

Những thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

- Các loại thức ăn nên bổ sung: cá biển, miến, thịt bò, rau xanh, đậu, yến mạch (làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường từ 35 – 42%, giúp trái tim khỏe mạnh, chứa chất xơ hòa tan làm chậm sự hấp thu glucose từ thức ăn trong dạ dày và giữ lượng đường trong máu được kiểm soát), sữa chua ít béo, hạnh nhân, cá (nguồn cung cấp protein tuyệt vời), lòng trắng trứng,… là những thực phẩm an toàn và nên bổ sung qua khẩu phần ăn.

- Các loại hoa quả như: dưa hấu, dâu tây, dưa lưới, bơ, lê, đào, cherry, bưởi, cam, đu đủ,quýt, quả cóc,… Đều là những loại quả an toàn và cung cấp lượng cacbohydrat vừa phải cho cơ thể, ngoài ra còn cung cấp vitamin C, cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.

- Uống trà xanh vào mỗi buổi sáng vừa giúp tinh thần sảng khoái và cũng có lợi cho bệnh nhân.

- Ngoài ra cần chú ý uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên và theo dõi chế độ dinh dưỡng qua khẩu phần ăn để kiểm soát tình trạng bệnh tốt nhất cho bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường

Thứ Hai, 1 tháng 2, 2016

Cấp cứu hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường

Một vấn đề người bệnh tiểu đường thường gặp phải là hạ đường huyết. Vì thế, người bệnh và người thân cần nắm rõ nguyên nhân gây hạ đường huyết, biểu hiện và cách xử trí để cấp cứu người bệnh kịp thời, tránh để bệnh nhân gặp nguy hiểm.

Hạ đường huyết thường xảy ra trong quá trình điều trị khi dùng thuốc để kiểm soát đường huyết. Do đó, không nên để đường huyết trong máu hạ xuống thấp quá mức bình thường vì điều này rất nguy hiểm, thậm chí nguy hiểm hơn chứng tăng đường huyết rất nhiều và có thể gây tử vong nếu không được xử trí cấp cứu kịp thời.